很多都忍受着皮肤瘙痒的困扰，大家都都知道皮肤瘙痒对我们生活和工作有一定的压力，所以患者都想尽快的治疗。那么，皮肤瘙痒中有哪些办法帮助我们环境皮肤瘙痒的症状。请东莞莞南皮肤病医院的医生为我们介绍。

缓解皮肤瘙痒的有效方法有哪些?

一、改善皮肤的干燥程度

减少洗澡次数：洗澡的次数过多，容易将皮肤上的皮脂洗掉，皮肤会变得干燥，就容易出现瘙痒的症状。到了冬季就要适当的减少洗澡的次数。

温度不要太高：洗澡水温不要太高，虽然温度高很舒服，但会使皮脂减少，出现瘙痒的症状。

少搓澡：尽量不要搓澡，不仅会减少皮脂，还会严重破坏角质层，降低皮肤的保湿，增加皮肤瘙痒的发生，而且皮脂破坏，容易导致皮肤受到细菌等微生物的感染。

少用洁肤品：少用肥皂，香皂等洁肤品，现在的洁肤品大多是化工原料组成，虽然能起到清洁作用，不过对皮肤的刺激伤害也很大。  

使用保湿产品：洗澡后最好使用天然保湿产品，矿物油最好别用。  

二、减少对皮肤的刺激

贴身衣服最好是棉制品，不要太过紧身，颜色要浅。  

少使用辛辣食物，辛辣食物对皮肤的刺激作用大，在冬季极易引起皮肤瘙痒。  

保证睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。  

三、系统性皮肤病及时治疗

如果患有系统性的疾病，如糖尿病、肝功能异常、肾功能损害、肿瘤及皮肤病要积极治疗。

东莞莞南皮肤病要温馨提示：对于皮肤瘙痒这种疾病，在生活中我们可以预防的，一定要远离自己的过敏源，还要注意自己的卫生习惯，一定要有一个干净的生活环境。